Effets de thé - thé vert, thé blanc, thé noir - Quel thé choisir?

Partout où vous regardez ces jours-ci, vous trouverez une sorte de nourriture, de boisson ou d'un supplément qui contient le thé vert. Boire du thé est de plus en plus populaire que les effets du thé sur notre santé sont de plus en plus évidente. Mais ce n'est pas seulement le thé vert qui est bénéfique, il ya plus de sortes de thé que vous pouvez compter. Celles qui offrent les meilleurs avantages pour la santé?

Thé lui-même est riche en antioxydants. Les thés noirs, verts et blancs proviennent des feuilles de l'arbre à feuillage persistant par temps chaud, de Camellia sinensis. Les feuilles de cet arbre contiennent des polyphénols, qui sont responsables des propriétés antioxydantes du thé. Ce sont ces niveaux d'antioxydants dans le thé que, comme de nombreuses études ont suggéré, de produire ses prestations-maladie étonnantes. Croyez-le ou non, les rangs de thé comme élevé ou plus élevé en antioxydants que de nombreux fruits et légumes. Il ya un flux constant de recherche qui montre que les antioxydants du thé dans tout ce combat d'une crise cardiaque à coups de certains cancers.

(Tisane ne proviennent pas des feuilles de la plante Camellia et, par conséquent, ne possède pas les mêmes avantages pour la santé. En fait, thés les plus à base de plantes que vous trouverez sur le marché aujourd'hui ne sont même pas vraiment le thé, ils ne sont que des infusions d'herbes , fleurs, racines, épices ou autres parties de plantes. Tisanes sont mieux connu pour les bienfaits calmants et de détente.)

Alors, comment choisissez-vous où le thé est le meilleur? Si vous lisez sur l'un de ces thés - noir, vert, blanc - vous verrez que ils offrent tous les avantages énormes pour la santé. Bien sûr, l'information abonde sur les prestations-maladie étonnantes de thé vert. Un expert de premier plan sur la longévité a référencé les études cliniques qui montrent une réduction pouvant atteindre 30% dans la maladie cardiaque et d'AVC chez ceux qui boivent du thé vert régulièrement. La recherche a montré que le thé vert est un combattant du cancer naturelle. Les composés dans le thé vert appelé EGCG sont montrés pour empêcher les cellules cancéreuses de se développer sans effets secondaires et sans attaquer les cellules saines.

Quels sont les effets de thé de thé blanc? Le thé blanc est en train de devenir le thé le plus populaire aujourd'hui. Il est fabriqué à partir de feuilles de thé sont cueillies immatures qui peu de temps avant que les bourgeons ont complètement ouvert. Il conserve un niveau plus élevé d'antioxydants que n'importe quel autre thé et a un goût doux et agréable. Il est pensé pour avoir de fortes propriétés antibactériennes et antivirales.

Est-thé noir en aussi bonne santé que le thé vert? Certains chercheurs disent oui. Le thé noir a généralement une saveur plus forte et plus de caféine que les autres thés et il croyait auparavant que le processus de fermentation pour le thé noir a affaibli ses bienfaits pour la santé. Cependant, maintenant on pense que le thé noir offre les mêmes prestations de maladie de thé vert, surtout quand il s'agit d'aider à réduire le risque de maladie coronarienne.

Alors, vert, blanc, noir ... il ya fort à parier que l'ajout de l'un de ces thés à votre régime alimentaire aurait un effet positif sur votre santé. Expérimentez et trouvez celui qui vous plaît le plus ou basculer autour d'une certaine variété. Effets de thé sur votre santé sont de plus en plus largement connu et plus prometteur à chaque étude.